Network
Ini juga membantu mendapatkan tidur yang nyenyak di malam hari.
Baca Juga: Manfaat Jambu Biji yang Sering Dilupakan!
5. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari gadget membuat Anda lebih sulit tidur.
Lepas dan matikan semua gadget setengah jam sebelum tidur, istirahatkan mata sebelum tidur.
Tidur malam yang buruk bisa membuat Anda kesal keesokan harinya. Jadi, pastikan Anda cukup tidur agar bangun dengan perasaan positif keesokan harinya.***
