Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Kurang tidur ternyata dapat meningkatkan kemungkinan penyakit kardiovaskular tanpa memandang usia, kebiasaan olahraga, berat badan, konsumsi alkohol, dan merokok.
Ini terjadi karena ketika kita tidur tubuh menjadi rileks, oleh karena itu detak jantung dan tekanan darah turun sehingga memberi istirahat pada sistem kardiovaskular.
Kualitas tidur yang buruk menyebabkan peradangan, aterosklerosis, dan sirkulasi oksigen yang buruk.
Dilansir dari Praguepost, berikut ciri-ciri kualitas tidur yang buruk.
Baca Juga: Mengejutkan! Bayi Baru Lahir Ternyata Bisa Kena Penyakit Hernia, Ini Penjelasannya
1. Anda akan bangun dengan mulut kering.
2. Merasa mengantuk, lesu, atau lelah di pagi hari setelah bangun tidur.
3. Mendengkur, merasa seolah-olah Anda berhenti bernapas saat tidur, atau terengah-engah, atau tersedak saat tidur.
4. Kurang konsentrasi, dan penggerak energi rendah.
Baca Juga: Mengenal Stroke, Penyebab Kematian Nomor 5 di Dunia, Ini Gejalanya
