Network
Baca Juga: dr. Dion Haryadi Bocorkan Cara Atasi Perut Buncit
2. Pisang
Salah satu makanan terbaik untuk energi, apakah dibekukan dan dicampur menjadi smoothie, diiris ke oatmeal atau dimakan saat bepergian.
Pisang kaya akan karbohidrat kompleks, vitamin B6, potasium, dan bahkan sedikit protein.
3. Yogurt
Karbohidrat dalam yogurt terutama dalam bentuk gula sederhana, seperti laktosa dan galaktosa. Ketika dipecah, gula ini dapat menyediakan energi siap pakai.
Greek yoghurt adalah pilihan yang sangat baik. Taburi dengan buah beri segar dan madu atau sirup maple.
Baca Juga: Perut Buncit Jadi Kempes, Cukup Lakukan Olahraga Ini, Sob!
4. Biji wijen
Biji wijen panggang menambahkan sedikit rasa renyah dan rasa pada salad, sup, kentang goreng dan banyak lagi.
