Network
Kacang adalah sumber asam folat, zat besi dan magnesium yang hebat, yang membantu menghasilkan energi dan mengirimkannya ke sel-sel pada tubuh.
Baca Juga: Kecanduan Alkohol? Coba Minum Ramuan Herbal Ini
8. Lentil
Merupakan jenis kacang-kacangan kecil yang lezat, kaya akan karbohidrat dan serat. Hanya satu cangkir lentil yang dimasak mengandung sekitar 15 gram serat dan 36 gram karbohidrat.
Lentil adalah pembangkit tenaga energi, meningkatkan tingkat energi dengan mengisi kembali simpanan zat besi, folat, seng dan mangan.
Nutrisi ini membantu memecah nutrisi dan membantu produksi energi seluler.
Baca Juga: Obat Atasi Batu Ginjal atau Batu Empedu? Cukup Makan Buah Ini
9. Hummus
Buncis dalam hummus adalah sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik, yang dapat digunakan tubuh untuk energi yang stabil.
Tahini (pasta biji wijen) dan minyak zaitun dalam hummus mengandung lemak sehat dan memperlambat penyerapan karbohidrat, yang membantu menghindari lonjakan gula darah.
