Network
Mereka penuh dengan magnesium, yang membantu mengubah gula menjadi energi, ditambah lagi biji wijen memiliki lemak dan serat sehat yang menstabilkan gula darah.
5. Kayu manis
Berfungsi untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, oleh karena itu akan membantu menstabilkan tingkat energi.
Satu sendok teh kayu manis mengandung antioksidan sebanyak setengah cangkir blueberry, salah satu makanan yang paling kaya antioksidan.
Kocok sedikit ke dalam yogurt atau tambahkan sedikit ke kopi.
Baca Juga: Ini Rahasia Supaya Daun Bawang Tetap Segar Meski Lama Disimpan
6. Air
Dehidrasi adalah penyebab tertentu dari energi rendah dan bahkan kabut otak. Segelas air putih dapat membantu menyegarkan pikiran.
7. Kacang polong
Mereka mencerna dengan lambat, yang menstabilkan gula darah. Kacang polong juga mengandung antioksidan, serat, protein dan karbohidrat.
