Network
Mengandung lebih sedikit natrium dan karbohidrat daripada minuman olahraga biasa sehingga tidak akan membantu mengisi dan merehidrasi tubuh Anda setelah berolahraga berat.
Jika satu botol berisi lebih dari satu porsi, Anda mungkin mendapatkan lebih banyak gula. Selalu periksa labelnya.
Tidak menghidrasi lebih baik dari air biasa.
Wadah untuk varietas botolan akan menambah tempat pembuangan sampah dan polusi.
Kebanyakan orang memiliki preferensi untuk jenis air yang mereka sukai untuk diminum, dan sementara beberapa mungkin mengandung kalori dan gula yang lebih tinggi atau lebih rendah daripada yang lain, mereka secara keseluruhan cukup setara.
Ingat, pastikan air bebas dari kontaminan apa pun, seperti bahan bakar atau bahan kimia beracun, sebelum Anda meminumnya.
Terakhir, dengarkan tubuh Anda dan perhatikan kapan tubuh mengalami dehidrasi. Hidrasi itu penting, apa pun air yang Anda pilih.***
