Network
7. Air bersoda
Air ini termasuk karbonasi tambahan yang lebih asam daripada air biasa, tetapi tidak membuat tubuh Anda lebih asam.
Kelebihan:
Mudah dibuat.
Air mineral berkilau mengandung kalsium yang baik untuk tulang.
Kekurangan:
PH asam dapat menyebabkan kerusakan gigi dibandingkan dengan air biasa.
Penambahan asam sitrat dan perasa alami dapat semakin menurunkan pH, sehingga berpotensi merusak enamel gigi.
Risikonya mungkin minimal, dan keduanya jauh lebih baik daripada minuman yang dimaniskan dengan gula.
Beberapa varian mengandung gula. Jadi pilihlah dengan hati-hati, pastikan air percikan atau soda klub tidak mengandung gula tambahan.
