Network
Anda duduk dan bekerja di depan layar selama sepertiga hari dan kemudian bersantai dengan menonton televisi atau bermain video game.
Paparan layar yang tidak masuk akal ini mengacaukan tidur Anda, yang sangat Anda butuhkan untuk kognisi yang lebih baik.
Anda membutuhkan setidaknya enam jam tidur setiap malam untuk berfungsi dengan baik keesokan harinya.
Baca Juga: Ini Watak Bos Zodiak Capricorn yang Harus Kamu Pahami
Bahkan kurang tidur ringan dapat merusak fokus, kewaspadaan, dan konsentrasi Anda.***
