Network
Oleh karena itu, alih-alih roti putih besar, pilihlah produk gandum untuk sarapan, yang akan melayani Anda jauh lebih baik.
Baca Juga: Ada Darah dalam Urine Anda? Itu Pertanda Hipertensi Sudah Memburuk!
3. Nasi Putih
Nasi putih menaikkan gula darah dan menurunkannya
Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar.
Alih-alih nasi putih, pilih nasi basmati atau beras merah karena tidak akan bereaksi seperti nasi putih, dan hindari nasi putih yang terlalu matang.
Baca Juga: Jadwal Acara Trans TV Hari Ini 11 Agustus 2022, Top Chart, Bikin Laper, Film AMERICAN ASSASSIN
4. Pasta Putih
Karena kurangnya serat pada pasta putih, bahkan setelah memakannya pun Anda bisa merasa lapar.
Pasta putih adalah sumber karbohidrat terkonsentrasi, meningkatkan gula darah, diikuti dengan penurunan tidak lama kemudian.
