Network
- Minum air putih dua sampai tiga liter sehari
"Rempah rimpang, kayak jahe, kunyit, itu juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol. Tampah lagi dengan bekam," kata dr Zaidul Akbar menambahkannya.
Selain itu, zaitun hingga madu dan propolis juga dapat membantu menurunkan kolesterol. Semua pilihan itu tergangung kemudahan dan anggaran yang dimiliki.
"Yang paling gampang, rempah rimpang saja. Modal cuman Rp10.000 sampai Rp20.000 itu bisa banyak banget, bisa beli macam-macam rempah rimpang," ujarnya lagi.
Baca Juga: Pembuktian Pratama Arhan di J2 League, Data dan Fakta Tokyo Verdy vs Omiya Ardija
Namun, ada satu hal yang perlu diperhatikan, di mana hal ini benar-benar sudah diingatkan dr Zaidul Akbar agar dilakukan jika ingin menurunkan kolesterol.
Hal yang harus menjadi perhatian itu adalah soal pola makan. Semua makanan yang menjadi sumber kolesterol harus dihindari, agar kolesterol bisa diturunkan.
"Masalahnya sekarang, minum herbal, tapi sumber kolesterolnya gak disetop, gimana mau turun kolesterol? Gak bisa juga," kata dr Zaidul Akbar mengingatkan.
"Kalau masih makan minyak-minyakan tinggi, tepung-tepungan tinggi, jarang sayur, jarang buah, jarang makanan sehat, jarang air putih," tambahnya lagi.
