10 Ramuan Obat Tradisional Indonesia yang Baik Untuk Kesehatan

KABARMEGAPOLITAN.COM -  Jauh sebelum pengobatan Barat modern diperkenalkan, orang Indonesia berhasil memerangi banyak penyakit dengan resep obat tradisional.

Banyak rumah tangga yang menggunakan resep kuno ini daripada obat-obatan modern. Ramuan atau obat tradisonal tersebut bermanfaat untuk beragam jenis keluhan dan penyakit. Mulai dari obat demam hingga ramuan penurun berat badan.

Lantas, apa saja ramuan dan resep obat tradisional Indonesia yang luar biasa tersebut, berikut diantaranya :

Kunyit-Asam Jawa

Ditemukan di banyak dalam resep masakan Asia, kunyit juga dihargai karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Dikombinasikan dengan asam, herbal asam kunyit adalah obat yang terbukti untuk nyeri haid, peradangan, tekanan darah tinggi, dan banyak lagi. Banyak juga yang mengandalkan herbal ini untuk menurunkan berat badan.

Untuk membuat minuman ini, cukup seduh kunyit atau bubuk kunyit dan asam dalam jumlah yang sama, tambahkan gula aren dan garam secukupnya.

Temulawak

Temulawak, atau jahe Jawa, adalah tanaman rempah asli Indonesia dan selama berabad-abad telah diamati dan menghasilkan beberapa manfaat kesehatan. Minuman Temulawak telah digunakan untuk meredakan mual, pusing, dan gejala pilek. Racikan Temulawak seringkali dianfaatkan untuk meningkatkan nafsu makan, terutama untuk anak-anak.

Untuk membuat ramuan temulawak, tumbuk temulawak dan seduh dengan asam dan gula aren. Biarkan mendidih sampai hanya tersisa setengah air.

Baca Juga: Jakarta Bertambah 4.895, Berikut Data Sebaran Kasus Baru Covid-19 di Indonesia

Beras Kencur

Herbal ini tetap menjadi salah satu favorit di Indonesia.  Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga ramuan ini punya rasa segar dan lezat. Kencur, juga dikenal sebagai jahe aromatik atau pasir jahe, kaya akan seng dan mineral lainnya. Hal ini membuatnya jadi bahan umum untuk berbagai masakan tradisional dan resep obat di seluruh Asia.

Dikombinasikan dengan nasi dan rempah-rempah lainnya, minuman herbal ini membantu mengatasi kolesterol, peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Bagiamana cara membuat ramuan ini ?

Untuk membuat beras kencur, pertama-tama Anda harus menyiapkan butiran beras dengan merendamnya selama tiga jam. Seduh kencur dengan sedikit kunyit, asam, jahe, dan gula aren. Setelah air mendidih, ambil semua bahan dan tumbuk bersama, lalu diseduh sekali lagi.

Herbal cabe jawa

Herbal ini juga dikenal sebagai cabe puyang, atau cabe jawa. Sering digunakan sebagai bumbu dalam makanan tradisional. Ramuan ini ternyata juga efektif untuk mengobati sakit atau kekakuan pada tubuh. Kandungan zat besi dan nutrisi lainnya juga membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah dan mencegah anemia.

Untuk membuat minuman herbal ini, Anda bisa menumbuk atau memotong cabai, atau mengeringkannya sebelumnya, lalu rebus dengan air. Tambahkan madu atau gula aren secukupnya sesuai keinginan Anda.

Baca Juga: DPRD DIY Apresiasi Wacana Sultan HB X Terapkan Lockdown

Pahitan

Pahitan berasal dari kata 'pahit' yang berarti pahit. Pada dasarnya, minuman herbal ini menggabungkan berbagai daun, terutama sambiloto, brotowali, meniran, lempuyang, dan lain-lain dalam ukuran yang lebih kecil. Obat tradisional ini terkenal karena rasanya yang tidak enak, tetapi kemanjurannya telah teruji oleh waktu dalam membantu gula darah tinggi, kolesterol, dan sistem pencernaan. Pahitan juga efektif untuk mengatasi demam, kekakuan, dan sakit kepala.

Kumis kucing

Orthosiphon aristatus, atau kumis kucing atau teh Jawa, adalah ramuan obat tropis yang sering digunakan dalam resep obat, baik tradisional maupun modern. Popularitasnya sebagian karena ketersediaan yang sangat besar dan cara pemeliharaannya yang sederhana, sehingga siapa pun dapat menanam ini di halaman belakang rumah mereka sendiri. Kumis kucing ternyata kaya nutrisi.

Menyeduh tanaman ini, sudah cukup untuk membuat obat tradisional yang bisa mengatasi diabetes, tekanan darah tinggi, demam, bahkan PMS. Minuman kumis kucing juga aman dikonsumsi setiap hari.

Uyup-uyup

Minuman herbal ini sangat populer di kalangan ibu menyusui, karena nutrisi di dalamnya terbukti membantu meningkatkan produksi ASI dan kualitasnya, di antara manfaat lain seperti menghilangkan bau badan dan menghilangkan masalah pencernaan.

Uyup-uyup dapat dibuat dengan menggunakan kencur, jahe, kencur, temulawak, puyang, dan kunir. Cincang lalu dihaluskan, kemudian diseduh bersama. Anda juga bisa menambahkan gula untuk menambahkan rasanya.

Baca Juga: Drama Korea ‘Racket Boys’ Dianggap Menghina Indonesia, Instagram SBS Banjir Komentar Pedas Netizen

Sarabba

Di Sulawesi Selatan, tempat minuman ini berasal. Penduduk setempat menikmati minuman ini setiap hari, dan selama acara-acara khusus juga. Resep ini terdiri dari sejumlah rempah-rempah, membuat Sarabba ideal untuk membantu menjaga tubuh tetap hangat saat cuaca dingin. Lebih dari rasa lezat dan membuat tubuh hangat, Sarabba juga dikenal dapat mengatasi flu, meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh.

Untuk membuat segelas Sarabba yang pedas dan lezat, rebus airnya dengan irisan jahe, serai, dan kayu manis. Kemudian tambahkan gula aren dan lada, ditambah santan. Masak mendidih selama 10 menit. Terakhir, tambahkan kuning telur di atasnya. Sajikan langsung.

Herbal Mengkudu-Laos

Dua bahan utama untuk minuman herbal ini adalah laos (lengkuas) dan mengkudu (Morinda citrifolia atau buah keju). Selain efek pemanasan yang menyenangkan bagi tubuh, minuman herbal tradisional ini juga membantu meringankan berbagai ketidaknyamanan perut termasuk kram menstruasi. Mengkudu-Laos baik untuk anak-anak dan orang dewasa. Jika dikonsumsi secara teratur, juga dapat membantu mengatasi hipertensi dan meningkatkan nafsu makan.

Untuk membuat resep ini, cincang laos dan mengkudu bersamaan. Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti asam, bawang putih, cabai puyang, garam, dan lada sesuai selera.

Jamu Galian Singset

Minuman herbal ini memiliki salah satu kata yang paling diidam-idamkan dalam namanya: singset berarti langsing atau kurus. Efek itulah yang membuat resep tradisional ini begitu populer, terutama di kalangan wanita. Tetapi lebih dari itu, banyak orang percaya dengan manfaat lain seperti kulit yang lebih baik, aroma tubuh aromatik, dan organ wanita yang lebih kencang. Resep ini menggunakan temulawak, jahe, kunyit, serai, dan kayu manis, dicampur dengan asam, ketumbar, dan lada, semua dihaluskan bersama-sama dan direbus.***