Network
Makan makanan padat nutrisi
Selama Ramadhan, penting untuk menghitung setiap kalori.
Pilihlah makanan padat nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Ini akan membantu menjaga tingkat energi Anda tetap stabil sepanjang hari dan membuat Anda merasa kenyang dan puas.
Olahraga secara teratur
Faktanya, olahraga dapat membantu memperbaiki suasana hati, mengurangi stres, dan meningkatkan tingkat energi.
Namun, penting untuk berolahraga di luar jam puasa untuk menghindari dehidrasi dan kelelahan.
Cobalah berolahraga di sore hari atau setelah berbuka puasa, saat tubuh Anda terhidrasi dan terisi dengan baik.
Baca Juga: Harga Tiket Bus Pahala Kencana Lebaran 2023, Rute Jakarta - Semarang, Solo, Kudus, dan Rembang
