Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Ramadhan adalah bulan refleksi spiritual dan pengabdian bagi umat Islam di seluruh dunia.
Di bulan ini umat Islam berpuasa dari matahari terbit hingga terbenam, tidak makan dan minum di siang hari.
Meskipun puasa memiliki banyak manfaat spiritual, penting untuk memastikan bahwa tubuh Anda sehat dan berenergi selama bulan Ramadhan ini.
Berikut 4 gaya hidup supaya tetap fit di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Begini Sejarah Hari Tanah yang Diperingati Tanggal 30 Maret, Gaes!
Tetap terhidrasi
Salah satu tantangan terbesar puasa adalah tetap terhidrasi.
Selama Ramadhan, sangat penting untuk minum banyak air sebelum matahari terbit untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Usahakan untuk minum setidaknya 4-5 gelas air sebelum menjalani puasa dan 3-4 pasca buka puasa untuk membantu mencegah dehidrasi secara keseluruhan.
Baca Juga: Lihat Peluang Dapat Cuan Tambahan di Shopee Affiliate Program ala Dwi Handayani
