Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Tidak ada alasan untuk tidak melakukan olahraga saat menstruasi. Jika kondisi tubuh memungkinan, ternyata olahraga pada saat menstruasi bisa memberikan banyak manfaat pada tubuh.
Kebanyakan wanita mungkin merasakan pengaruh olahraga saat menstruasi. Kondisi tubuh yang tidak stabil seringkali membuat para wanita tidak yakin untuk melakukan olahraga saat menstruasi.
Banyak yang akhirnya memilih untuk tidak berolahraga saat menstruasi, padahal ada manfaat di balik hal tersebut, baik secara fisik maupun mental.
Menurut Dr. Christopher Holligsworth, dilansir dari Healthline, menstruasi merupakan waktu yang kompleks, dilihat dari segi hormonal.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Olahraga saat Menstruasi, Ini Jenis Gerakan yang Disarankan dan Tidak
Ia menuturkan bahwa hormon progesteron dan estrogen berada di titik terendah pada saat menstruasi.
Hal tersebutlah yang bisa menyebabkan wanita yang mengalami menstruasi menjadi lebih mudah lelah dan tidak bersemangat.
Kendati demikian, menghindari olahraga pun tidak akan menghemat energi maupun membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tentu saja, berolahraga saat menstruasi harus tetap memperhatikan kondisi tubuh.
