Apakah Boleh Olahraga saat Menstruasi? Ternyata Banyak Manfaatnya Lho, Bisa Mengurangi Rasa Sakit

Pada keadaan tersebut, melakukan olahraga ringan seperti berjalan santai bisa membantu mengurangi rasa sakit pada menstruasi.

Kesimpulannya, jika kondisi tubuh memungkinkan, olahraga saat menstruasi sangat dianjurkan.

Tetapi perlu diperhatikan bahwa olahraga yang dilakukan harus dikurangi intensitasnya, apalagi jika tubuh terasa letih.***