Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Terkadang, kita malas untuk keluar mengunjungi tempat-tempat olahraga.
Atau bahkan, kita terlalu sibuk dengan aktivitas sehari-hari hingga lupa untuk meluangkan waktu olahraga.
Sebenarnya, Gerakan olahraga dirumah sangat sederhana, namun sangat efektif bagi Anda yang ingin memiliki tubuh sehat dan bugar.
Baca Juga: Kasus Kematian Tangmo Nida Ditutup, Tagar Blacklist Thailand For Holiday Mencuat di Twitter
Jadi olahraga tidak perlu harus keluar dan mengunjungi tempat-tempat olahraga dan bisa dilakukan dirumah.
Dikutip KABARMEGAPOLITAN.com dari PikiranRakyat.com dalam artikel Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah, berikut beberapa olahraga yang bisa Anda lakukan dirumah:
1. Jogging
Tidak harus membeli alat treadmill agar bisa jogging dirumah.
Cukup dengan memanfaatkan halaman di depan rumah, atau tempat yang sedikit lebih lapang untuk bisa melakukan jenis olahraga ini.
Sebelum melakukan jogging, lakukan pemanasan untuk menghindari hal yang tidak diinginkan seperti cedera pada otot.
