Network
Selama berabad-abad, jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai macam penyakit mulai dari pilek dan sakit perut.
Baca Juga: Horoskop Zodiak Sagitarius Hari Ini 28 Februari 2023, Widih! Ada Tawaran Pekerjaan Bagus!
Dipercaya bahwa memanaskan jahe, seperti yang dilakukan melalui proses memasak, dapat meningkatkan efek penghilang rasa sakitnya.
Peneliti melakukan percobaan dengan memeriksa efek suplementasi jahe mentah dan panas selama 11 hari terhadap nyeri yang disebabkan oleh otot.
Sekitar 34 dan 40 sukarelawan mengambil bagian dalam penelitian ini. Mereka mengonsumsi kapsul berisi 2 gram jahe mentah atau panas atau plasebo selama 11 hari berturut-turut.
Pada hari ke-8, mereka melakukan 10 ekstensi fleksor siku menggunakan beban berat yang dibuat untuk menyebabkan cedera otot sedang pada lengan.
Fungsi lengan, nyeri peradangan, dan biokimia yang terlibat dalam nyeri dianalisis sebelum penelitian dan tiga hari kemudian setelah individu melakukan latihan.
Baca Juga: Horoskop Zodiak Scorpio Hari Ini 28 Februari 2023, Anda Siap Secara Emosional
Hasilnya menunjukkan -
Suplementasi jahe setiap hari mengurangi rasa sakit akibat olahraga hingga 25 persen.
