Network
KABARMEGAPOLITAN.com – Bicara tentang olahraga, tentu bicara tentang kesehatan.
Dengan berolahraga, diharapkan tubuh menjadi lebih sehat dan kuat.
Jenis dari olahraga sendiri sangat beragam.
Mulai dari yang ringan hingga berat. Contohnya adalah seperti jogging, senam, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Ternyata, Ini Biang Kerok Libido Merosot
Melakukan olahraga juga dapat dikategorikan sebagai salah satu langkah dalam menjaga kesehatan, dimana penting untuk dilakukan oleh semua orang tanpa terkecuali.
Oleh karena itu sering terdengar anjuran untuk rutin melakukan olahraga, disamping menjaga pola makan yang dimiliki dengan pangan sehat dan bergizi.
Namun berapa kali olahraga yang perlu dilakukan atau dianjurkan dalam satu minggunya?
Selain itu berapa lama durasi yang dibutuhkan saat olahraga?
Baca Juga: Rahasia! Ini Waktu yang Pas bagi Suami Istri Berhubungan Intim
