Network
Makan makanan anti inflamasi seperti salmon, tuna, paprika berwarna cerah, tomat, minyak zaitun, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, buah-buahan seperti stroberi, blueberry, ceri dan jeruk.
Baca Juga: Astrolog Bilang, 3 Zodiak Ini Paling Cocok Menikah dengan Libra, Gemini Salah Satunya?
Rawan Kram Otot
Sayuran mengandung potasium yang membantu mencegah kram otot, terutama saat berolahraga.
Kalium merupakan mineral esensial yang dapat membantu mencegah kram otot dan kembung.
Kalium juga dapat mencegah tekanan darah tinggi, gangguan jantung dan ginjal, kecemasan dan stres.
Ini juga membantu meningkatkan kekuatan otot dan metabolisme. Konsumsi lebih banyak sayuran kaya kalium seperti bayam, ubi jalar, brokoli, kentang, kangkung, jamur, labu, dll.
Baca Juga: Sagitarius Disebut Paling Pas Kalau Menikah dengan 3 Zodiak Ini
Sering Terkena Infeksi
Sering terkena infeksi adalah tanda sistem kekebalan yang lemah, malnutrisi, dan tidak cukup makan sayuran.
