Network
Folat atau asam folat adalah vitamin B9 yang dapat ditemukan dalam sayuran berdaun hijau tua seperti kacang merah, asparagus, dan bayam.
Baca Juga: Sinopsis Film Take Me Home, Mencekam! Hilang Ingatan, Pria Ini Lupa Masa Lalunya
Ingatan Berkabut
Meskipun kelupaan sesekali terjadi pada semua usia, jika Anda merasa otak tidak dapat menghafal hal-hal kecil, itu pertanda Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi.
Lutein, nutrisi, telah terbukti meningkatkan daya ingat dan pembelajaran. Itu ditemukan di wortel, sayuran hijau, brokoli, jagung dan tomat.
Nutrisi ini juga dapat membantu melindungi dari penyakit katarak.
Sulit Menangani Stres Harian
Makan makanan tertentu memengaruhi tingkat stres secara signifikan.
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap stres, dan jika Anda tidak menangani stres dengan baik, peradangan dapat berdampak buruk pada tubuh.
