Penderita Hipertensi/Darah Tinggi dianjurkan Rutin Makan Makanan Ini, Ada Oatmeal hingga Bawang Putih

KABARMEGAPOLITAN.COM - Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi di mana tekanan darah pada tubuh terlampau tinggi.

Seseorang dikatakan menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi jika tekanan darah berada di atas 140/90.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi juga merupakan penyakit berbahaya yang banyak menyebabkan kematian, terutama pada usia lanjut.

Biasanya, penderita Hipertensi atau darah tinggi akut harus mengkonsumsi obat penurun tekanan darah tinggi untuk menjaga stabilitas tekanan darah.

Baca Juga: Akses DTKS Kemensos untuk Daftar Penerima Bansos PKH, BPNT/Kartu Sembako, dan BST, Banpres Cair Oktober 2021

Namun, mengkonsumsi obat dalam jangka panjang juga dapat memberikan efek samping, yakni kerusakan hati.

Maka dari itu, alternatif lain untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi yakni dengan mengkonsumsi bahan makanan alami yang dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.

Berikut ini Jurnal Sumsel rangkum beberapa bahan alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

1. Bawang putih
Bawang putih merupakan salah satu makanan penurun darah tinggi yang paling terkenal di masyarakat.