Network
Setelah berbuka puasa, ada baiknya jangan langsung menikmati makanan sekaligus, kamu bisa beri kelang atau jeda tubuh kamu untuk istirahat, salat.
Tunggu beberapa menit dan kemudian bisa lanjut untuk makan.
5. Kurangi Asupan Gula
Tips lainnya yakni kurangi asupan gula terutama gula olahan. Jika kamu berniat untuk puasa sembari menurunkan berat badan, hal ini penting untuk kamu lakukan.
Makanan yang mengandung gula akan sangat mudah membuat kamu menambah untuk makan. Jika ini terjadi kamu bisa saja alami kenaikan berat badan.
Nah, kamu bisa konsumsi salad buah atau sayur sebagai penggantinya.
6. Senantiasa Kontrol Porsi Makan
Tips terakhir, senantiasa kontrol porsi makan kamu. Ini merupakan cara terbaik untuk memastikan bahwa angka pada timbangan nanti tidak meningkat usai puasa berakhir.
Sebaiknya makan dalam porsi kecil, karena mampu membantu kamu memahami seberapa banyak yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh.***
