Network
Tanpa di sadari gorengan merupakan faktor utama kenaikan berat badan loh. Apalagi di bulan puasa, gorengan selalu jadi pilihan untuk berbuka maupun sahur.
2. Jangan Lupa Sahur
Jika bahas mengenai puasa pastinya tak luput dari makan sahur. Makan Sahur bisa dibilang pengganti sarapan di pagi hari.
Nah, ada baiknya kamu tidak melewatkan sahur ya. Penurunan berat badan tidak semata mata kamu tidak konsumsi apapun. Jadi, makan sahur secukupnya agar tak lapar sepanjang hari.
Baca Juga: Terbitkan Edaran Tunjangan Hari Raya, Berikut Penjelasan dari Menaker, Wajib Dibayar Pehuh!
3. Batasi Asupan Garam
Jika kamu yang biasa memasak makanan untuk berbuka atau sahur, bisa batasi penggunaan garam. Karena mengonsumsi garam berlebih justru dapat membuat tubuh dehidrasi.
4. Berbuka dengan Secukupnya
Di bulan Ramadhan tentu metabolisme tubuh melambat serta kebutuhan energi tubuh akan otomatis berkurang.
