Daftar Makanan yang Kaya Manfaat, Cocok Dimakan saat Puasa, Bisa Membantu Mengurangi Stres Juga Lho

Baca Juga: PLN Kembali Salurkan Program Diskon Listrik Periode April hingga Juni, Begini Cara Mendapatkannya

7. Berry

Strawberri menempati urutan ke-4 buah antioksidan terkuat dan terdiri dari 92% air.

Raspberry dan blueberry juga berada pada puncaknya selama musim panas.

Selain kaya akan vitamin C, buah beri dikenal untuk membersihkan arteri, mengatur gula darah, dan rasanya luar biasa. Pilih organik, makan segenggam setiap hari.

Baca Juga: Tips Turunkan Berat Badan Sembari Laksanakan Puasa Ramadhan, Gorengan Jadi Nafsu Terbesar Saat Berbuka!

8. Ara

Buah Ara juga dikenal sebagai At-Teen dalam Al-Qur'an.

Mereka dikenal untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan pencernaan, membantu menurunkan berat badan; bahkan daun pohon ara menurunkan insulin yang dibutuhkan oleh penderita diabetes.

Sebagai salah satu makanan tersehat di dunia, buah ara memberikan energi serat untuk terus beraktifitas di bulan suci Ramadhan.