Network
Dan kerang, katanya, adalah salah satu bentuk seng alami tertinggi. “Tiram dan remis khususnya banyak,” jelasnya.
Baca Juga: Horoskop Mingguan Aquarius, 26 Februari hingga 4 Maret 2023, Cintai Diri Sendiri
3. Buah jeruk
Menurut Dr. Oz, vitamin C membantu mendorong produksi sel darah putih, yang penting untuk membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Buah jeruk seperti jeruk, lemon, limau, dan jeruk bali bisa menjadi sumber nutrisi ini.
4. Sayuran kaya vitamin C
Sumber vitamin C hebat lainnya, kata Dr. Oz, termasuk paprika merah, kangkung, jus tomat, stroberi.
Baca Juga: Sinopsis Film Vantage Point, Mengungkap Dalang Pembunuhan Presiden AS
5. Blueberry
Ini, per Ascher, yang menambahkan bahwa ekstrak elderberry juga termasuk dalam kategori ini, tinggi anthocyanin.
