Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Mayoritas ibu selalu ingin memberikan kualitas ASI yang baik untuk buah hatinya.
Tapi, harus diingat juga, adalah penting bahawa selain memberikan ASI, ibu juga perlu untuk mengisi bahan bakarnya sendiri.
Tujuannya, supaya kesehatannya tetap terjaga.
Nah, berikut ini 4 resep makanan yang bermanfaat bikin lancar ASI.
Baca Juga: Ini Sisi Gelap Zodiak Libra yang Harus Kamu Tau
1. Smoothies dari labu
Smoothies adalah membuat makanan atau minuman dengan memanfaatkan buah atau sayuran mentah yang diblender.
Kali ini, Anda dapat coba membuatnya dengan bahan dasar labu. Sebab labu dipercaya mampu meningkatkan suplasi ASI.
Selain itu, bantulah asupan kesehatan ibu dengan mengonsumsi susu yang memiliki kandungan vitamin D, vitamin A, kalsium, dan vitamin B-12.
