Network
14 hingga 17 tahun: 8 hingga 10 jam
6 hingga 13 tahun: 9 hingga 11 jam
Baca Juga: 3 Faktor Penyebab Pelatihan Kartu Prakerja Tidak dapat Diakses, Antisipasi Mulai dari Sekarang!
Anak-anak yang lebih kecil memiliki kebutuhan tidur yang lebih besar. Banyak anak akan mencapai tujuan tidur mereka dengan bantuan tidur siang. Jam tidur anak-anak yang beanar adalah
3 hingga 5 tahun: 10 hingga 13 jam
1 hingga 2 tahun: 11 hingga 14 jam
4 hingga 11 bulan: 12 hingga 15 jam
0 hingga 3 bulan: 14 hingga 17 jam
Faktor-faktor tertentu memengaruhi berapa banyak tidur yang Anda perlukan. Genetika dapat menentukan berapa lama Anda tidur. Gen Anda juga dapat berperan dalam seberapa baik Anda merespons kurang tidur.***
