Network
Satu hal yang perlu anda ingat, apapun yang orang bagikan di media sosialnya, belum tentu sama dengan yang terjadi di kehidupan nyata mereka.
Jadi anda tak perlu cemas dan membandingkan lagi hidup anda dengan orang lain. Karena setiap orang punya pencapaian yang berbeda-beda.
Baca Juga: Ini Rahasia Membentuk Otot Lengan Cuma Butuh 3 Detik Tiap Hari
2. Kurang tidur
Normalnya, orang yang sehat akan tidur selama 7 sampai dengan 8 jam dalam sehari. Lalu bagaimana jika seseorang kurang tidur dalam sehari?
Kurang tidur dapat membuat suasana hati seseorang menjadi buruk. Anda mungkin akan lebih mudah tersinggung.
Jika anda ingin tidur selama 7 sampai 8 jam dalam sehari, pastikan 1 jam sebelum tidur, anda sudah mematikan semua alat elektronik.
Jika musik yang tenang atau yang anda sukai bisa membuat anda tertidur lelap, maka cobalah untuk memutarnya setiap kali anda ingin tidur.
Cobalah untuk membuat rutinitas malam hari yang memberi sinyal pada tubuh dan pikiran anda bahwa sudah waktunya untuk beristirahat.
Baca Juga: Pakai Teknik Menyikat Gigi Ini, Dijamin Gigi Putih dan Bersih
