Network
KABARMEGAPOLITAN.com - "Hidup sehat dimulai dari pola makan dan pola hidup yang baik". Semua orang pasti setuju akan pernyataan ini.
Menurut sebuah penelitian, ada pola makan yang baik dan bahkan dapat menambah usia anda 10 tahun.
Makanan yang kita makan setiap hari, membentuk kesehatan kita sepanjang hidup. Tidak ada kata terlambat untuk mengubahnya menjadi lebih baik.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli di University of Bergen, Norwegia, menunjukkan hasil yang mengejutkan.
Penelitian itu menunjukkan bahwa pria berusia 20 tahun di Amerika Serikat yang mengoptimalkan pola makan mereka dapat hidup selama 13 tahun lagi.
Baca Juga: Ini Rahasia Membentuk Otot Lengan Cuma Butuh 3 Detik Tiap Hari
Sementara untuk kaum wanita, harapan hidup bisa bertambah selama 10,7 tahun lagi.
Bahkan mereka yang berusia 60 tahun dapat memperoleh tambahan hidup delapan hingga sembilan tahun lagi.
Sementara mereka yang berusia di atas 80 tahun dapat memperoleh tambahan tiga setengah tahun.
Mereka rata-rata mengkonsumi 5 bahan makanan berikut ini yang dipercaya dapat meningkatkan harapan hidup, masing-masing sekitar dua tahun.
