Kabar Megapolitan - Memiliki berat badan yang berlebihan memang sangat mengganggu dan menimbulkan rasa kurang percaya diri, apalagi bagi Anda para wanita yang selalu peduli pada penampilan.
Ada cara mudah untuk menurunkan berat badan, Anda bisa mencoba salad vegetarian yang sederhana ini.
Mudah disiapkan dan tidak memakan waktu lama, namun harus dinikmati dengan dressing yang tidak mengandung mayonaise, krim, dan bahan berkalori tinggi lainnya.
Sementara itu untuk menambah cita rasanya beberapa salad vegetarian ini hanya perlu ditambahkan sedikit mayones atau krim dan sebaiknya gunakan dressing rendah kalori.
Kabar baiknya Salad ini bermanfaat untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Tidak hanya itu salad ini baik untuk dikonsumsi saat makan siang atau makan malam.
Bahkan sebagian besar salad yang disebutkan dalam daftar ini mengandung sayuran yang kaya serat, natrium, kalsium, dan zat besi.
Baca Juga: Sering Buang Air Besar dan Tinja Berdarah Bisa Isyaratkan Gejala Kanker Usus yang Harus Diwaspadai
Jika Anda bukan vegetarian, salad bisa Anda tambahkan potongan ayam atau kalkun rebus.
Kedua daging tanpa lemak ini merupakan keuntungan tambahan pada salad Anda untuk menurunkan berat badan.
Inilah Salad Vegetarian yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan untuk program diet Anda :
1. Salad paprika
Salad yang berbahan paprika dingin bisa menjadi salad vegetarian atau non vegetarian tergantung pada preferensi Anda.
Selain itu bahan utama resep salad dingin ini adalah kubis, paprika dan mayonaise.
Baca Juga: Peneliti India: Kacamata Dapat Melindungi Seseorang dari Covid-19
2. Chana Salad
Resep salad ini diolah dengan menggunakan chana rebus yang dicampur dengan bawang bombay cincang, tomat, cabai hijau dan kentang rebus.
Rasanya tajam karena jus lemon dan beberapa bumbu otentik ditambahkan untuk membuat salad menjadi suguhan yang lezat.
Baca Juga: Pernah Jadi Tim Sukses, Ashanty Sebut Penyebab Jokowi Hadiri Pernikahan Atta dan Aurel
3. Salad mentimun dan nanas
Untuk mendapatkan salad yang enak dan cocok di musim panas, resep salad mentimun nanas ini adalah suguhan yang mudah dan energik untuk musim panas.
Manfaat Nanas selain sebagai camilan sehat juga membantu membakar lemak dan karena kandungan airnya yang berlebih akan membantu menjaga perut Anda tetap kenyang.
Baca Juga: Pernah Jadi Tim Sukses, Ashanty Sebut Penyebab Jokowi Hadiri Pernikahan Atta dan Aurel
4. Salad Mentimun
Salad mentimun adalah hidangan sehat dan mengenyangkan yang dapat dikonsumsi sebagai lauk atau sebagai hidangan utama.
Sebagian besar pelaku diet lebih memilih salad mentimun ini karena sehat, bergizi dan yang terpenting, rendah lemak serta mengenyangkan.
Baca Juga: Sudah Cairkan Bansos Tunai Rp300 Ribu? Simak Mekanisme Pencairannya Berikut Ini
5. Resep Salad Kale
Salad kale adalah resep populer di kalangan pelaku diet dan orang-orang yang mengikuti rencana diet yang tepat dan sehat.
Salad mengenyangkan, bergizi dan yang terpenting, membantu menurunkan berat badan. Mengapa tidak mencoba sayuran hijau musiman, salad kangkung sebagai hidangan utama?
Baca Juga: Cara Mendaftar Kartu Prakerja Gelombang 17 Melalui www.prakerja.go.id
6. Salad mangga
Raja buah-buahan, Mangga, adalah favorit semua orang, tua dan muda.
Salad mangga mentah yang lezat selalu memanjakan lidah Anda.
Baca Juga: 2 Tahapan Seleksi PPPK 2021, Simak Penjelasannya di Sini
7. Salad Kentang plus Mayones
Anda bisa menambahkan kentang ke dalam salad Anda.
Tidak hanya rasanya yang enak tetapi juga memberikan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.***