Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Kebahagiaan seharusnya tidak memiliki batas.
Dalam sebuah artikel di Psychology Today, Raj Raghunathan, penulis "If You're So Smart, Why Aren't You Happy?," mengatakan bahwa sebagai manusia ada beberapa hal yang benar-benar kita butuhkan untuk menjadi bahagia.
"Hal pertama yang kita butuhkan adalah kebutuhan dasar kita terpenuhi: makanan, pakaian, tempat tinggal, dll ... Seperti yang dapat Anda bayangkan dengan mudah, jika kebutuhan dasar tidak terpenuhi, kita tidak bisa bahagia," katanya.
"Meskipun kebutuhan untuk dicintai, kebutuhan akan superioritas, dan kebutuhan akan kontrol eksternal dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan dalam jangka pendek, mereka cenderung menurunkannya dalam jangka panjang," kata Raghunathan.
“Sebaliknya, kebutuhan untuk mencintai, mengejar hasrat, dan kebutuhan akan pengendalian internal memiliki potensi yang jauh lebih baik untuk meningkatkan tidak hanya kebahagiaan jangka pendek, tetapi kebahagiaan jangka panjang. Selanjutnya, mereka juga memiliki potensi untuk meningkatkan kebahagiaan orang lain di sekitar kita. "
Baca Juga: Menuju Kesuksesan dengan Kesabaran, Hari Penting Zodiak Capricorn Selama Bulan November
Jadi apa kunci untuk menjadi lebih bahagia yang sesuai dengan teori Raghunathan?
Berikut 5 cara untuk membuat hidup Anda lebih baik dan lebih bahagia
1. Fokus pada pencapaian Anda dan hindari membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Dalam sebuah artikel di Forbes, penulis Lisa Quest mengatakan, "Ada persediaan orang yang tak ada habisnya kepada siapa Anda dapat membandingkan diri Anda dan pencapaian Anda, tetapi, mau tidak mau, Anda akan selalu berakhir di pihak yang kalah dalam perbandingan. Itu karena akan selalu ada seseorang yang telah melakukan sesuatu yang Anda harap juga bisa Anda capai. Dan itu hanya akan membawamu ke spiral yang tidak pernah berakhir."
