Hati-hati! Ini Daftar Makanan yang Perlu Dihindari untuk Kesehatan Usus

KABARMEGAPOLITAN.com - Mengkonsumsi makanan sehat dan menghindari makanan yang tinggi gula adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan usus.

Ahli gizi mengingatkan pentingnya memilih makanan yang tepat untuk menjaga kesehatan usus, karena ada beberapa jenis makanan yang dapat merusak usus secara permanen.

Apa saja makanan tersebut?

Berikut ini adalah beberapa makanan yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan usus:

Baca Juga: Hari Ceri Nasional – Merayakan Buah Manis pada 16 Juli 2023 

Makanan dengan gula olahan: Makanan seperti kue, permen, dan minuman manis yang mengandung gula olahan dapat menyebabkan kerusakan pada usus.

Gula, terutama sirup jagung fruktosa, dapat mengurangi jumlah bakteri baik dalam usus dan meningkatkan jumlah bakteri jahat. Hal ini dapat menyebabkan peradangan yang mempengaruhi dinding usus.

Makanan yang digoreng dalam banyak minyak: Makanan seperti ayam goreng, kentang goreng, atau makanan goreng lainnya harus dihindari untuk menjaga kesehatan usus.

Makanan yang digoreng dalam banyak minyak dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri yang tidak diinginkan di usus, yang dapat menyebabkan peradangan, gas, dan kram perut.

Baca Juga: Hari Veteran Atom Nasional – Menghormati Pahlawan Nuklir pada 16 Juli 2023