Network
KABARMEGAPOLITAN.com - Menurut dokter Zaidul Akbar, terlalu berlebihan mengonsumsi makanan yang digoreng dan makanan dengan karbohidrat tinggi, serta jarang makan sayur dapat menjadi penyebab kolesterol dalam tubuh meningkat.
Selain itu, kurangnya konsumsi air putih juga dapat mempengaruhi metabolisme tubuh.
Kandungan minyak yang berlebih pada makanan yang digoreng bisa berubah menjadi lemak trans sehingga tidak baik untuk tubuh.
Mengonsumsi makanan dengan karbohidrat tinggi tetapi tidak dibarengi dengan aktivitas fisik dapat membuat lemak jahat pada tubuh menumpuk.
Baca Juga: PKS Sambut Baik Penolakan MK untuk Mengubah Sistem Proporsional Terbuka
Oleh karena itu, menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah-buahan dan protein nabati, serta menghindari makanan gorengan dan karbohidrat olahan adalah cara paling tepat untuk mengurangi risiko peningkatan kolesterol dalam tubuh.
Melakukan olahraga secara teratur dan memperbanyak konsumsi air putih juga penting untuk menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.
Yap, makanan yang tinggi kolesterol seperti makanan digoreng dan dengan karbohidrat olahan dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi dalam tubuh.
Kolesterol berlebih dalam darah dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
