4 Aktivitas Olahraga yang Baik untuk Penderita Diabetes

Baca Juga: Sisi Gelap Zodiak Gemini yang Jarang Diungkap 

Naik tangga

Latihan lain yang efektif dan mudah dilakukan yang bisa sama berdampaknya dengan latihan tingkat menengah lainnya adalah menaiki tangga.

Pakar kesehatan merekomendasikan naik turun tangga bagi mereka yang tidak memiliki cara lain untuk berolahraga.

Ini membantu membakar kalori dan membuat jantung bekerja lebih cepat.***