Network
Hal ini akan menjadi cara yang mudah untuk meningkatkan jumlah serat larut Anda setiap harinya.
Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi buah dan sayuran untuk mendapatkan asupan serat yang lebih tinggi.
Baca Juga: Jangan Asal Olahraga, Ini Durasi yang Ideal
3. Latihan atau Olahraga
Sudah banyak yang tau bahwa olahraga setiap hari secara rutin akan sangat bermanfaat untuk tubuh.
Terutama bagi Anda yang merasa memiliki kelebihan berat badan secara medis, tentunya juga akan meningkatkan risiko kolesterol tinggi.
Namun juga sangat penting untuk mengetahui bahwa orang yang memiliki badan kurus bisa saja juga terkena kolesterol.
Untuk antisipasi, Anda dapat melakukan latihan kardio demi meningkatkan kesehatan jantung.
Bahkan jika perlu, Anda juga dapat melakukan jalan kaki secara rutin, jogging, bersepeda, dan olahraga jantung lainnya.
Baca Juga: Cocok Dibagikan di Sosial Media! 10 Kata Bijak Paling Greget
