Network
Baca Juga: 10 Tanda Kalau Anda Kurang Makan Sayur, Salah Satunya Sering Lelah
2. Terus-menerus minum air sampai urin jernih
Jika kamu minum air dalam jumlah yang sehat, urin pasti berwarna jerami hingga kuning transparan.
Meskipun kebanyakan orang percaya urin jernih adalah tanda hidrasi yang paling sehat, memiliki urin tanpa pigmentasi sama sekali mungkin merupakan tanda bahwa kamu minum terlalu banyak air.
Bagi kebanyakan orang, delapan hingga 10 gelas air sehari dianggap sebagai jumlah normal.
Saran ini bervariasi tergantung pada tinggi badan, berat badan, dan pola latihan seseorang.
Baca Juga: Anda Sering Alami 2 Gejala Ini? Waspada! Bisa Jadi Itu Tanda Kanker Usus
3. Sering buang air kecil, termasuk di malam hari
Pertanda kamu minum terlalu banyak air adalah jika kamu mendapati dirimu sering bangun di tengah malam untuk menggunakan kamar mandi.
Menurut Klinik Cleveland, kebanyakan orang buang air kecil antara enam dan delapan kali sehari.
