Network
Bahkan bagi orang yang sedang menderita hipertensi, kegemukan merupakan salah satu penyebab meningkatnya tekanan darah dalam tubuh.
Oleh karena itu, batasi konsumsi gula secara langsung atau dalam makanan seperti coklat, roti, jus buah yang diawetkan, dan makanan sejenisnya.
Baca Juga: Tekanan Darah Tinggi Kabur! Cukup Minum Air Buah Mentimun, Begini Resepnya
5. Minuman bersoda
Banyak dari kita menyukai minuman ringan karena rasanya dan khasiatnya yang dapat menghilangkan dahaga.
Akan tetapi, minuman bersoda yang mengandung soda berkarbonasi ini efektif untuk keasaman, juga mengandung gula dalam jumlah tinggi.
Hal ini terlihat bahwa minuman bersoda memasok lebih banyak gula ke tubuh daripada coklat. Dengan mengonsumsi minuman soda dalam waktu lama dapat menyebabkan obesitas dan selanjutnya meningkatkan tekanan darah.
Dengan demikian, membatasi konsumsi minuman bersoda dan sebaliknya konsumsi jus buah segar tanpa gula untuk kesehatan yang lebih baik.
Baca Juga: Asam Urat Minggat! Cukup Konsumsi Tanaman Ini
6. Makanan kering
