Gorengan hingga Mie Instan, 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Berbuka Puasa

2. Makanan tinggi gula

Memang betul bahwa minum atau makanan yang manis disarankan saat berbuka puasa. Namun, perhatikan porsinya agar tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko obesitas.

Jika ingin mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis untuk buka puasa, Anda bisa memilih buah seperti kurma. Kurma mengandung glukosa, sukrosa, fruktosa, serat, kalium, potasium, dan vitamin A yang baik untuk tubuh.

3. Makanan terlalu asam atau pedas

Makanan asam dan pedas dianggap dapat memicu maag. Sakit maag atau gastritis merupakan peradangan yang terjadi di lapisan lambung.

Meski makanan pedas tidak secara langsung menyebabkan sakit maag, namun bisa memicu dan memperparah gejala sakit maag. Makanan pedas ketika masuk ke saluran pencernaan dapat membuat iritasi pada lapisan mukosa lambung.

Terlebih jika makanan pedas dikonsumsi bersamaan dengan makanan asam (semisal Anda makan rujak dengan buah yang asam dan bumbu pedas). Untuk itu, hindari makanan asam dan pedas sebagai menu buka puasa.

Baca Juga: Travel Gelap Nekat Angkut Penumpang Mudik, Siap-Siap Dikandangain Sampai Masa Pelarangan Mudik Selesai

Baca Juga: Sering Dianggap Hewan Menggemaskan, Berikut Tips Memelihara Anak Kucing

4. Mie instan