Ingat Sob! Ini 5 Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Sering Diabaikan

KABARMEGAPOLITAN.com - Penyakit jantung koroner adalah penyebab paling umum dari serangan jantung, yang dapat mengancam jiwa.

Faktor risiko terbesar penyakit jantung ada dalam kendali Anda.

Mengetahui tentang resiko penyakit ini dan mengikuti gaya hidup untuk menghindari semua faktor risiko ini dapat mencegah Anda terkena segala jenis penyakit jantung atau risiko serangan jantung.

Berikut 5 faktor risiko penyakit jantung yang sering kita temui, namun kadang kita abaikan. 

Baca Juga: Sebentar Lagi Hari Raya Kurban! Ini Dia Tips Memilih Hewan Kurban Terbaik!  

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Itu terjadi ketika tekanan darah yang mengalir di arteri Anda dan pembuluh darah lainnya terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi ini dapat memengaruhi jantung, ginjal, otak, dan organ utama lainnya.

Anda dapat mengelola tekanan darah Anda dengan perubahan gaya hidup sehat atau pengobatan jika diresepkan oleh dokter Anda.

Baca Juga: Bocoran! Begini Watak Bos dengan Zodiak Aquarius 

Pola makan yang tidak sehat

Diet tidak sehat yang tinggi garam, lemak, dan gula dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Kolesterol ekstra dapat menumpuk di dinding arteri Anda, termasuk di jantung Anda.

Ini dapat mengeraskan dan mempersempit arteri Anda, menurunkan aliran darah ke jantung, dan meningkatkan risiko serangan jantung.

Baca Juga: Sisi Gelap Zodiak Leo yang Tak Terungkap 

Minum terlalu banyak alkohol

Mengonsumsi lebih dari tiga gelas alkohol dalam sekali duduk dapat meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara waktu, menurut pakar kesehatan.

Jika Anda pesta minuman keras, itu dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah jangka panjang Anda.

Tekanan darah tinggi ini dapat membebani otot jantung Anda dari waktu ke waktu, membuat Anda berisiko terkena penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan stroke.

Baca Juga: Quote Of The Day, Kutipan Ulang Tahun Penuh Motivasi dan Inspiratif, Salah satunya dari Mahatma Gandhi 

Gaya hidup tidak aktif

Gaya hidup tidak aktif yang ditandai dengan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat Anda berisiko terkena penyakit jantung, meskipun Anda tidak memiliki faktor risiko lain.

Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menempatkan Anda pada risiko faktor penyebab penyakit jantung lainnya.

Sebut saja obesitas, tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, dan diabetes tipe 2.

Baca Juga: Sisi Gelap Zodiak Gemini yang Jarang Diungkap 

Merokok

Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan jantung Anda.

Menurut CDC AS, bahan kimia dalam asap rokok menyebabkan darah menebal dan membentuk gumpalan di dalam pembuluh darah dan arteri.

Ini meningkatkan risiko Anda terkena penyakit jantung dengan meningkatkan pembentukan plak di pembuluh darah Anda.

Ini mengurangi aliran darah ke jantung Anda dan meningkatkan risiko serangan jantung.***