KABARMEGAPOLITAN.com - Tak dapat dipungkiri bahwa dengan menjalani puasa Ramadhan, ada beberapa rutinitas sehari-hari yang berubah.
Seperti waktu makan yang dibatasi, dan waktu tidur yang berkurang.
Tak heran jika setelah sahur kita seringkali merasa kantuk dan ingin segera tidur.
Tapi, tahukah anda bahwa tidur setelah sahur atau makan bisa membahayakan tubuh?
Baca Juga: Update Imsak dan Jadwal Sholat Kota Surakarta Kamis, 28 April 2022
Dilansir dari GalamediaNews.com, berikut 6 penyakit yang bisa menyerang tubuh jika tidur setelah sahur atau makan:
1. Naiknya Berat Badan
Jika kamu salah seorang yang mengalami kenaikan berat badan, itu merupakan hal yang wajar.
Apalagi jika kamu terbiasa tidur setelah sahur atau makan.
Kenaikan berat badan disebabkan karena makanan yang dikonsimsi tidak tercerna dengan baik oleh tubuh.
Lemak akan tertimbun di dalam tubuh karena kalori yang terdapat dalam makanan tidak bisa dicerna dengan baik ketika tubuh dalam keadaan tertidur.
Apabila hal ini dilakukan secara terus-menerus, dampak terburuknya adalah obesitas.
Baca Juga: Pratama Arhan Belum Main, Tokyo Verdy Melorot
2. Asam Lambung Meningkat
Selain berat badan, tidur setelah sahur juga bisa membuat asam lambung meningkat.
Gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung saat tubuh kita tertidur, sehingga asam lambung mengalir kembali ke kerongkongan.
Dengan begitu, produksi asam lambung akan meningkat untuk mempercepat proses pencernaan makanan.
Percepatan proses pencernaan itu tidak baik, karena dapat melukai dinding-dinding dalam lambung, sehingga asam lambung jadi naik.
Hal ini bisa membuat diri kita tidak nyaman, apalagi bagi penderita maag.
Baca Juga: Bookmark Dulu! Link Live Streaming Liga Champions Liverpool Vs Villarreal
3. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
Bahaya lainnya adalah GERD, yaitu reflux asam pada lambung.
GERD adalah masalah pencernaan akibat kutub antara lambung dengan kerongkongan tidak menutup dengan sempurna.
Kondisi tersebut bisa terjadi karena proses pencernaan makanan tidak terpenuhi karena posisi tubuh yang tidak ideal.
Mirip dengan asam lambung, segala makanan tidak akan tercerna dengan baik jika posisi tubuh kita berbaring, sehingga makanan yang sudah masuk ke lambung bisa kembali ke kerongkongan.
4. Sembelit
Penyakit ini sepertinya sering terjadi jika kita langsung beraring setelah sahur atau makan.
Faktor utama sembelit adalah kebiasaan tidur setelah sahur atau makan.
Perut kita butuh waktu setidaknya dua jam untuk memproses makanan hingga menjadi feses.
Jika kita langsung tertidur, proses pencernaan akan terhambat, sehingga makanan akan terlalu lama di dalam perut.
Itulah kondisi yang menyebabkan sembelit.
Baca Juga: 2 Juta Anak di Afrika Terancam Kelaparan, PPB Temukan Penyebabnya
5. Risiko Diabetes
Hati-hati, risiko diabetes ternyata bisa diakibatkan oleh kebiasaan tidur setelah sahur atau makan, loh!
Tidur dalam keadaan kenyang setelah makan bisa membuat gula darah dalam tubuh meningkat secara drastis.
Dengan begitu, maka dapat memicu timbulnya penyakit metabolik lainnya, apalagi jika kamu punya riwayat diabetes.
Baca Juga: Elon Musk Ambil Alih Twitter, Kelompok HAM Malah Khawatir
6. Stroke
Bahaya yang terakhir jika kamu terbiasa tidur setelah sahur adalah stroke.
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, tubuh butuh waktu jeda untuk mencerna makanan, sertidaknya dua jam.
Jika setelah sahur kamu langsung tertidur, maka sistem pencernaan dalam tubuhmu dipaksa untuk mencerna makanan lebih keras dari biasanya.
Hal inilah yang memicu meningkatnya gula hingga kolesterol dalam tubu yang dapat mengarah pada risiko stroke.
Penelitian di Yunani mengatakan, orang yang tidur 4-5 jam setelah sahur atau makan memiliki risiko rendah terserang stroke.
Baca Juga: Indonesia Dipaksa Undang Ukraina di KTT G20, Rusia Gimana?
Demikian 6 penyakit yang bisa menyerang tubuh jika terbiasa tidur setalah sahur atau makan.
Mulai sekarang, biasakan hidup sehat ya, salah satunya jangan langsung tidur setalah sahur atau makan.***