Insomnia atau Susah Tidur Malam? dr. Zaidul Akbar Punya Resep Mujarab Ini, Cuy! Coba Deh! Dijamin Pules!

Tapi, pertama-tama, ada hal penting yang harus diingat baik-baik oleh kita semua.

Usahakan 1 hingga 2 jam, jangan makan makanan yang terlalu berat. Kalaupun lapar dan sulit untuk menahannya, anda bisa coba rekomendasi dr. Zaidul Akbar berikut.

Beberapa jenis makanan berat yang dianjurkan oleh pakar kesehatan herbal lulusan Universitas Diponegoro tersebut antara lain seperti buah dan sayur-mayur organik.

Buah-buahan seperti kurma merupakan salah satu yang direkomendasikan olehnya.

Baca Juga: Prediksi Skor Tokyo Verdy vs FC Tokyo di Piala Kaisar, Info Pratama Arhan, Susunan Pemain dan Head to Head

Kemudian, usahakan untuk tidak memegang gadget seperti ponsel atau laptop. Matikan semuanya, sekalian non-aktifkan televisi 1 atau kalau perlu 2 jam sebelum tidur, agar tubuh lebih rileks dan meminimalisir distraksi.

Lalu, silahkan coba resep ramuan herbal yang berkhasiat baik untuk bantu atasi susah tidur atau insomnia ini.

Dilansir pada Rabu 12 Juli 2023 oleh KABARMEGAPOLITAN.com dari beberapa video di kanal YouTube resminya, yakni 'dr. Zaidul Akbar Official', berikut resep ramuan herbal untuk bantu meredakan insomnia.

Bahan-bahannya pun cukup terjangkau harganya dan tergolong mudah ditemukan di sekitar kita.

Baca Juga: WOW, Ada Hari Malala yang Dirayakan Saban 12 Juli, Begini Sejarah Lengkapnya