Network
Mengonsumsi buah kelengkeng secara teratur dapat membantu mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko terkena penyakit serius.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Es Batu dan Mengecilkan Pori-pori: Apa yang Sebenarnya Terjadi?
3. Meningkatkan pencernaan: Tingginya kandungan serat dalam buah kelengkeng, baik yang segar maupun yang dikeringkan, sangat bermanfaat bagi sistem pencernaan.
Serat ini membantu meningkatkan pergerakan usus dan membuang kotoran dengan lancar. Selain itu, serat juga merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus, menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
4. Menurunkan peradangan: Komponen-komponen aktif dalam lapisan luar, daging buah, dan biji kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang efektif untuk menyembuhkan luka dan menurunkan peradangan dalam tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tertentu dalam buah kelengkeng dapat menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi, sehingga memberikan efek perlindungan terhadap tubuh.
Baca Juga: 2 Langkah Sederhana untuk Mengatasi Rasa Sepi Setelah Putus Cinta
5. Meningkatkan fungsi daya ingat: Ternyata, buah kelengkeng juga memiliki manfaat untuk mendukung fungsi kognitif dan daya ingat kita.
Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan kelangsungan hidup neuron yang belum matang.
6. Mengobati insomnia: Tidak hanya lezat dan menyegarkan, buah kelengkeng juga digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati insomnia.
