Network
Sling adalah sekelompok otot yang bergerak secara seri untuk menghasilkan rotasi.
Tubuh Anda memiliki beberapa gendongan yang membentang dari kaki ke pinggul hingga inti ke lengan.
Pelatihan selempang adalah praktik keseimbangan yang populer di Korea Selatan.
Seiring dengan meningkatkan keseimbangan Anda, itu juga meningkatkan kekuatan dan postur tubuh.
Baca Juga: Punya Bos Zodiak Cancer? Kenali Ciri dan Pola Kepemimpinannya, Gaes!
Latihan Abs
Orang Korea yang melakukan latihan abs bertujuan untuk mencapai 11 abs.
Ini adalah istilah populer untuk perut yang terdefinisi dengan baik yang memiliki 2 garis vertikal di perut, menyerupai angka 11.
Beberapa latihan perut yang populer termasuk cross body plank dan variasi crunch.
Penting untuk terlebih dahulu melakukan pemanasan 10 menit dan kemudian beralih ke sesi latihan otot perut yang kuat.
