Network
Sesuai laporan, Rosé dan Jennie dari BlackPink mempraktikkannya. Pilates dikenal untuk memperkuat inti dan memperbaiki postur serta fleksibilitas.
Selain membangun bentuk yang bagus, Pilates juga membantu mereka meningkatkan pernapasan, kesehatan, dan suasana hati.
Baca Juga: Bocoran! Begini Watak Bos dengan Zodiak Aquarius
Latihan penguin Bae Suzy
Latihan penguin favorit Suzy berfokus pada lengan Anda dan sangat mudah dilakukan.
Anda bisa melakukan latihan ini di mana saja, kapan saja. Untuk melakukan latihan ini, pertama-tama regangkan pergelangan tangan Anda dengan sudut siku-siku, seperti penguin.
Gerakkan pergelangan tangan Anda ke dalam dan ke luar dengan cepat sambil mengepakkan tangan ke atas dan ke bawah, seperti penguin.
Anda tidak perlu mengangkat tangan terlalu tinggi.
Baca Juga: Waduh! Ini Tipikal Bos dengan Zodiak Sagitarius yang Perlu Kamu Ketahui
Latihan seluncuran
