Network
3. Jatuhkan bahu dan lengan Anda: Setelah wajah Anda rileks, turunkan ke leher, bahu, dan lengan Anda.
Rilekskan leher Anda dan lepaskan semua ketegangan yang menumpuk di sana. Jatuhkan bahu Anda dan biarkan diri Anda tenggelam ke tempat tidur.
Fokuskan perhatian Anda pada satu lengan dan perlahan-lahan turun ke bawah, rilekskan otot bisep, lengan bawah, tangan, dan jari Anda.
Lakukan hal yang sama untuk lengan Anda yang lain.
Baca Juga: Horoskop Mingguan Leo, 26 Februari hingga 4 Maret 2023, Ikuti Kata Hati Anda!
4. Lakukan dengan cara Anda ke bawah: Setelah Anda merilekskan bahu dan lengan Anda, perlahan-lahan alihkan fokus Anda ke bagian lain dari tubuh Anda, rilekskan satu per satu.
Turunkan dada, perut, dan panggul Anda. Kemudian fokus pada satu kaki, rilekskan paha, lutut, betis, pergelangan kaki, telapak kaki, dan jari kaki.
Lakukan hal yang sama dengan kaki Anda yang lain.
5. Bersihkan pikiran Anda: Setelah Anda secara sadar merilekskan setiap bagian tubuh Anda, dari atas hingga ujung kaki, fokuslah untuk menjernihkan pikiran Anda.
Baca Juga: Horoskop Mingguan Virgo, 26 Februari hingga 4 Maret 2023, Hmmm, Bertemu Orang yang Kamu Impikan
