Network
aku bisa melakukan itu
Saya siap untuk ini
Penelitian menunjukkan bahwa self-talk yang positif membantu mengurangi kecemasan dan meningkatkan kepercayaan diri, pengoptimalan diri, kemanjuran diri, dan kinerja.
Secara konsisten mempraktikkan self-talk positif untuk jangka panjang lebih efektif daripada pelatihan jangka pendek, jadi menjadikan latihan ini sebagai bagian rutin dari rutinitas Anda sangatlah penting.
Baca Juga: Harga Emas Hari Ini di Pegadaian, Antam Kokoh, Retro dan UBS Turun Seceng
Cobalah Visualisasi
Strategi serupa adalah menggunakan latihan visualisasi.
Ini pada dasarnya berarti membayangkan skenario di mana Anda bersaing dan melakukannya dengan baik.
Gunakan semua indra Anda—bayangkan suara penonton yang bersorak, bau di udara, bagaimana rasanya tanah di bawah kaki Anda, atau bagaimana bola terasa di tangan Anda.
Ada benarnya gagasan bahwa jika Anda dapat memikirkannya, Anda dapat melakukannya, jadi gunakan kebijaksanaan ini saat Anda bersaing.***
