Network
Penelitian yang sedang berlangsung dalam psikologi olahraga menunjukkan bahwa mempraktikkan self-talk yang positif dapat sangat meningkatkan performa atletik.
Psikolog olahraga sering menjelaskan kaitan ini dengan menunjuk pada gagasan bahwa pikiran menciptakan keyakinan.
Imbasnya, mendorong tindakan.
Baca Juga: Horoskop Virgo Hari Ini, Perlu Membangkitkan Rasa Percaya Diri
Gunakan Self-Talk Positif
Pembicaraan diri sendiri yang positif dapat terjadi dalam berbagai bentuk.
Bagi sebagian orang, melafalkan mantra—frase atau kalimat tertentu, atau bahkan satu kata—merupakan cara yang efektif untuk mengelola pikiran dan menghilangkan hal-hal negatif yang dapat menghalangi kinerja optimal.
Mantra Anda bisa berupa apa saja yang menginspirasi Anda, seperti:
Kekuasaan
Fokus
