Network
Lalu, siapkan dua butir telur yang sudah matang, ambil bagian putihnya saja. Kemudian, siapkan 1 butir buah segar dan satu mangkok sedang sayuran.
Baca Juga: Makan Kurma, Asam Lambung Kabur
Untuk makan siang, ambil 6 sendok makan nasi merah dan putih yang sudah dicampur tadi.
Lalu siapkan 3 butir telur yang sudah matang, ambil bagian putihnya saja. Kemudian, siapkan 1 butir buah segar dan satu mangkok sedang sayuran.
Sisanya adalah untuk makan malam dengan takaran sama persis seperti makan pagi.
Untuk makan malam, disarankan agar makan 2 jam sebelum tidur karena hal itu akan berpengaruh lebih baik pada tubuh saat diet.
Baca Juga: Belum Banyak yang Tau, Ramuan Herbal Ini Efektif Turunkan Asam Lambung
"Teman-teman mau olahraga bisa, tidak olahraga juga bisa. Kalau seandainya teman-teman tidak olahraga, makanannya harus diperhatikan," tegas dr. Saddam Ismail.
Selanjutnya, agar diet telur ini sukses menurunkan berat badan, maka yang harus diperhatikan adalah pola hidup sehat.
Baik dari pola makan dan minum sehat, begitu juga aktivitas keseharian harus sehat.***
