Network
5. Sayuran secukupnya (sawi, dsb)
Baca Juga: Manfaat Tersembunyi Madu, Jaga Kadar Kolesterol hingga Stabilkan Kadar Gula Darah
Sementara itu, untuk menjalankan metode diet ini cukup dengan mengikuti langkah-langkah berikut ini:
Langkah pertama, cuci bersih 7 butir telur yang telah disiapkan tadi lalu direbus hingga benar-benar matang.
Langkah kedua, cuci bersih beras putih dan beras merah (dicampur) lalu dimasak hingga matang.
Langkah ketiga, kukus sayuran yang telah disiapkan tadi sehingga sesuai dengan tingkat kematangan yang diinginkan.
Baca Juga: Awas, Makanan Ini Punya Potensi Bikin Asam Lambung Naik!
Bila ketiga bahan tadi sudah matang dan siap, perhatikan cara konsumsinya seperti berikut ini.
Jadi, untuk mengonsumsi bahan makanan diet telur di atas adalah dibagi menjadi tiga menjadi tiga bagian, yakni makan pagi, makan siang, dan makan malam.
Untuk makan pagi, ambil 5 sendok makan nasi merah dan putih yang sudah dicampur tadi.
