Network
2. Mengkonsumsi Gula
Kebiasaan selanjutnya yang disinyalir dapat menurunkan libido adalah, terlalu banyak mengkonsumsi gula.
Hal ini dikarenakan, mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat meningkatkan kadar insulin sehingga, tubuh banyak menyimpan lemak pada perut.
Akibatnya, kadar testosterone pada pria menjadi tidak seimbang.
Pada pria, ketika memiliki lemak perut berlebih, akan meningkatkan kadar estrogen sehingga libido akan menjadi lebih rendah dan mengakibatkan terjadinya disfungsi ereksi.
Menurut sebuah penelitian, glukosa dapat mengurangi kadar testosterone total yang terdapat pada tubuh pria.
Untuk mengatasi hal tersebut, kurangi mengonsumsi gula berlebih, agar libido terjaga.
Baca Juga: Bukan Jorok, Tidur dengan Kondisi Bugil Ternyata Lebih Sehat, Ini Penjelasan Ahli
3. Kekurangan Omega 3
Mengkonsumsi ikan berlemak yang kaya akan kandungan omega 3 dinilai efektif untuk meningkatkan libido, menyeimbangkan testosterone, estrogen, dan progesterone.
